Valeriana officinalis

Valeriana officinalis est traditionnellement utilisée en homéopathie comme solution naturelle reconnue pour ses vertus calmantes et apaisantes. Utilisée principalement sous forme de granules, cette plante est particulièrement efficace pour :

• Soulager les troubles nerveux : agitation, irritabilité.
• Favoriser le sommeil : en cas d’insomnie ou de difficulté d’endormissement.
• Atténuer les spasmes musculaires : notamment ceux liés au stress.
• Calmer les troubles digestifs : en cas d’inconfort abdominal d’origine nerveuse.

Posologie :

Prendre 3 à 5 granules de Valeriana officinalis 5CH ou 9CH, 1 à 3 fois par jour selon l’intensité des symptômes.

Pour un meilleure absorption, laisser fondre les granules sous la langue, de préférence en dehors des repas.

Utilisation :

Stress et nervosité : 3 granules, 2 à 3 fois par jour.

Troubles du sommeil : 3 granules avant le coucher.

Spasmes musculaires et digestifs : 3 granules, 3 fois par jour.

Valeriana officinalis est une option homéopathique douce, idéale pour réguler le système nerveux sans accoutumance ni effets secondaires notables. En prévention ou en traitement ponctuel, elle s’intègre facilement dans une routine de soins naturels.

Remarque : Si les symptômes persistent, consultez un professionnel de santé.